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化妝教程 是什么因素在影響我們的肌膚問題你知道嗎?

文章來源:   時間:2019-03-19 08:39:10   我要投稿  分享到

一、季節與環境

皮膚健康與環境息息相關春夏秋冬的溫濕度、室內室外的光照空調、輻射,都會影響我們的皮膚。因此針對不同環境要對皮膚進行不同的保護,保濕,補水,防曬,修復……


例如秋天到來后,同期開始變得干燥,加上早晚溫差變大,空氣變冷,皮膚毛孔便開始收縮,表面的皮脂腺與汗腺分泌便減少,這樣皮膚表面就很容易喪失水分,二皮膚衰老的最大原因正是水分不足。加上秋冬季皮膚新陳代謝緩慢,所以秋風一起,許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺,原有的花斑、褐斑也會加深,皮膚變得干燥,皮下脂肪增厚,皮膚緊繃,甚至起皮掉屑,因此在秋天我們總看到有的女生比平日看起來憔悴。


Tips:

如何有效補水

護養肌膚要注意合理飲水,彌補喪失的水分。每天都要飲用足夠的水,使之滲透于組織細胞間,維護人體的酸堿平衡,保證機體新陳代謝的正常運行,并有效地將人體廢物排出體外,從而保持皮膚的清潔與活力。

飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等。其中白開水是最好的“天然飲料”,應該首選。中國人喜歡的綠茶有清熱瀉火的作用,經常飲用,能夠預防某些皮膚疾病,如青春痘,粉刺等的發生。一般來說,每天飲6~8杯水,即能滿足皮膚內部的需要。


二、食物與營養

營養不良會使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪,皮膚又容易出油甚至脫屑,容易發生痤瘡等皮膚病。因此,平時要注意飲食的多樣性,營養的合理性,多吃能轉化皮膚角質層、使皮膚光滑的維生素A(動物的肝、腎、心、瘦肉等)、多吃新鮮的蔬菜、水果,少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。

Tips:

很多女孩的嘴唇都容易裂,既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題,除了用溫水洗唇涂上護唇油外,平時要多吃富含維生素的食物,像動物肝臟、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等,常吃嘴唇就能保持濕潤與光澤。


三、清潔很重要

城市空氣中的污染物極易阻塞毛孔,從而引起皮膚疾病,且角質層也會大量脫落,不及時清潔皮膚就會容易長痘,或者使皮膚變得干燥、粗糙。所以不論化妝與否,每天早晚用洗面奶仔細清楚污垢,是女人一項必做的工作。潔膚應選用清潔效果好的弱酸性洗面奶,如果適當在洗臉、洗浴水中加入少量食用油,也能達到清潔。


四、心理壓力與休息

心理壓力會對新陳代謝的內分泌帶來刺激和負擔,這也會影響我們的皮膚。一定量的運動和良好的睡眠,對皮膚也起著重要作用,尤其是睡眠質量,直接會影響一個人第二天的皮膚質量。


重點小貼士:

要學會放松自我:


打盹法:在緊張工作之余抓住點滴時間小憩一會;


想象法:想象一個你所喜愛的地方并逐漸入境;


按摩法:緊閉雙眼,用指尖用力地按摩前額和后脖頸處,有規律地向同一方向旋轉。


此外,深呼吸、聽笑話或看喜劇片、培養自己的多種興趣愛好等都有助于放松身心,只好難治的皮膚病。值得一提的是,如果心理、精神問題誘發的皮膚病持續無好轉,應及時看心理醫生。


Tips:

心情不好易得皮膚病

為什么皮膚病與人的心理狀況如此息息相關呢?眾所周知,皮膚是人體的第一道防線,但鮮為人知的是:皮膚也是一種心理器官。由于在胚胎發育上,皮膚與神經系統“同宗”,所以心理因素可波及皮膚。人在高興時,可以“喜形于色”;恐懼時,可以“面如土色”;焦慮時可以“愁眉苦臉”;羞愧時,可以“面紅耳赤”;盛怒時,可以“怒發沖冠”,這些都是心理狀態在皮膚上的表現。緊張、焦慮等情緒可引起機體應激反應甚至發生內分泌功能失調,促進血管壁或組織細胞釋放緩激肽、組胺等介質,后者作用于靶組織引起一系列反應:如皮膚血管收縮、擴張、汗腺、皮脂腺分泌,立毛肌收縮甚至刺激角質形成和細胞增殖等,誘發或加重原有皮膚病。此外,爭強好勝、欲望高、辦事過分認真的人易罹患神經性皮炎;自幼有某些欲望得不到滿足,或過度服從的人易患慢性蕁麻疹。

“心病還需心藥治”,因此,不少皮膚病患者,除了接受藥物治療外,心理治療也舉足輕重。首先擺正自己的位置,保持良好的心態,學會調控自己的情緒。其次,受到不良刺激時,應盡快解脫出來,采用適當的方式來宣泄 。

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關鍵詞: 問題 肌膚 因素 皮膚病 皮膚疾

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